辅助工具
孕妇在练习瑜伽时需要借助一些辅助工具，例如毛毯，
在放松的时候能够起到保温的作用。490
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一般来说，孕妇在练习瑜伽时需要
借助一些辅助工具，归纳起来主要有以
下几种：瑜伽专用防滑垫、折叠毛巾、
瑜伽专用海绵、木垫、长带或围巾、毛
毯等。练习时可以在地板上放几张防滑
的垫，如果没有垫子，一块大浴巾或者
小毛毯也可以起到防滑的作用；在做某
些较难的姿势时，软垫、枕头和一张结
实直立的椅子可以支撑力量；一条长带
（至少1米长）或折叠毛巾可以帮助你屈
伸双脚。在放松的时候，一条毛毯可以
有助于保暖。确认练习开始后，所有的
物品都准备齐全，并可以随时取用。