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    阿帕那式瑜伽对孕妇有什么益处?
    2019-01-25 信息编号:662908 收藏
阿帕那的梵语意思即为毒素,所
以,练习阿帕那式的益处在于:
1. 能快速排除体内的毒素,清除肺
部的二氧化碳,促进胃部消化和吸收,
起到按摩腹部器官的作用。
2. 这个姿势还可以消除妇女痛经,
促进血液循环。缓解背部疼痛。
3. 这个姿势简单易学,孕妇在练习
时把双腿分开即可。
这个姿势虽然简单,但却是有腿
部和臀部参与运动的瑜伽姿势的相对姿
势,可以有效锻炼身体的协调能力,做
起来非常舒适。
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