久坐的办公室一族常常容易感到
背部酸痛、僵硬，有时还会出现麻木、
隐隐作痛的情况，这种疼痛会在某一天
摧毁我们的健康。其实，我们在办公室
是可以做一些瑜伽练习来缓解这种疼痛
的，给背部做一些练习，不仅可以减轻
我们的痛苦，增进健康，也是一种很好
的放松方法。