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    什么是上班族10分钟瑜伽休息术?
    2019-01-25 信息编号:663182 收藏
上班族10分钟瑜伽休息术即每天留
10分钟的时间,将一切琐细的事物和烦
躁的情绪都清空,将自己完全放空,使
这一段时间完全地属于自己一个人,从
而得到一种放松,并获得更好的精神。
  • 如何应对这些细菌?
    应对这些细菌,需要因地制宜,每个地方的细菌都采取不同的方法进行消除。针对电话聚集的细菌,我们可以采用的办法有:每天早上上班之前,先用干净的软布擦拭一遍电话机的机身和话筒;每隔一个月,用消毒棉清洗...
    01-25
  • 办公室里的五大细菌聚集地有哪些?
    练习瑜伽需要一个清新干净的环境,在办公室里练习瑜伽同样也要注意环境的清洁。有一项最新调查发现,办公室里桌面的细菌数量比厕所里的细菌数量高出400倍,无所不在地困扰着办公一族。哪些地方是细菌...
    01-25
  • 心轮呼吸法有何功效?
    心轮呼吸法轻轻捶击胸腔,既可以消除胀气,排出胸腔内的浊气,体内毒素通过肺部借助吐气排出体外。办公室心轮呼吸法的功效在于:轻轻捶击胸腔,既可以消除胀气,排出胸腔内的浊气,体内毒素通过肺部借助吐气排...
    01-25
  • 心轮呼吸法动作要领是什么?
    办公室心轮呼吸法的动作要领是:1.坐姿,吸气,展开手臂,头略向后仰。2.双手于头顶合十,保持手臂伸直。3.吐气,展开手臂,深呼吸。4.吸气,举起手臂,掌心相对。5.双手松动地握拳,先从右向左轻轻地击打胸腔,然后再...
    01-25
  • 树式瑜伽动作有何功效?
    办公室树式瑜伽动作的功效在于:首先,可以上提所有内脏器官,尤其可以防止子宫下垂,激活生殖系统;其次,还可以活络筋骨、养气活血,促进体内毒素的排出。...
    01-25
  • 树式瑜伽的动作要领是什么?
    办公室树式瑜伽的动作要领如下:1.身体呈站姿,将一脚轻放于另一腿上。2.双手合掌,肩膀往下放松。3.吸气,双手垂直往上延伸,尽其所能地维持这个动作。此动作左边单脚站立吸气吐气来回5次,右边单脚站立吸...
    01-25