营养价值：
       核桃生食营养损失最少，在收获季节不经干燥取得的鲜核桃仁更是美味。目前，六仁炒核桃露生产厂家，吃鲜核桃仁在发达国家比较普遍。有关科技开发中心正在攻克鲜核桃仁的加工保鲜技术，相信在不久的将来，全国的消费者就能随时随地吃到营养美味的鲜核桃仁了。关于核桃仁的食用量，一般认为每天吃5～6个核桃，约20～30克核桃仁为宜；吃得过多，六仁炒核桃露厂家，会生痰、恶心。此外，阴虚火旺者、大便溏泄者、吐血者、出鼻血者应少食或禁食核桃仁。









       本草纲目核桃的记载
       本草纲目中有很多食物可以让白发变黑如：核桃。
       核桃既可生食、炒食，也可以榨油、配制糕点、糖果等，不仅味美，六仁炒核桃，而且营养价值也很高，被誉为“万sui子”、“长寿果”。核桃与扁桃、腰果、榛子并称为世界的“四大干果”
       其实单吃核桃是没有太大的功效的，要配合其他食疗方子一起食用效果才会见佳，例如三黑粥，白发变黑发粥。

       山核桃的功效与作用
       1.补充气益血
       山核桃味甘性平，能补充气益血，调燥化痰，六仁炒核桃生产厂家，温补肺肾，定喘。经常吃山核桃能滋养血脉、增进食欲、乌黑须发，而且还能治xing功能减退、神经shuai弱、记忆衰退等疾患，所以民间有“常食核桃油，白发老翁戏牦牛”之谚语。
       2.滋补养生
       山核桃对各种年龄段的人都有滋补养生的功能，孕妇多吃有利胎儿的骨骼发育；儿童常吃有利于生长发育、增强ji忆、保护视力；青年人常吃可使身体健美、肌肤光润；中老年人常吃，可保心养肺、益智延寿。
 
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