生理解密
补益药膳应以益气养阴， 补脾宁心， 滋补
肝肾， 聪脑宁神为主， 根据孩子增智的需要，
家长应为他们选择合理的健脑食物，选择原则
是： 补充必要的脂肪， 要荤素搭配， 尤其要多
吃碱性食物。 如： 胡萝卜， 含丰富的维生素B2；
缺乏维生素 B2 的人， 会发生思维迟缓和忧郁
症状。 菠菜， 不仅含维生素 A、 维生素 C， 尤
为重要的是含有对大脑记忆功能有益的维生
素 B1 和维生素 B2。