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养护肝胆首先要从饮食入手
2019-05-19
信息编号:934082
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专家建议, 经常感到疲劳的人, 应该增加白菜、 圆白菜和菠
菜等各式叶菜的食用量, 因为这些蔬菜能加速排出体内的毒素。肝火旺盛的人, 则可以早晚餐
前空腹喝一杯保肝茶, 以滋阴清肝火。平时也可以吃些温补的食物御寒助阳, 例如韭菜、 大蒜、
洋葱、 魔芋、 香菜、 生姜、 葱, 这些蔬菜性温、 味辛辣, 除了疏散风寒, 还能杀死随春暖萌生
的病菌
同时能清除体内的有害物质
奶香藕露百合中含有百合苷,有镇静和催眠的作用。每晚睡眠前服用百合汤,有明显改善睡眠作用,可提高睡眠质量。百合中还含有多种营养物质,如矿物质、维生素等,这些物质能促进机体营养代谢,使机体抗疲劳、...
05-19
补充必要的脂肪
生理解密补益药膳应以益气养阴,补脾宁心,滋补肝肾,聪脑宁神为主,根据孩子增智的需要,家长应为他们选择合理的健脑食物,选择原则是:补充必要的脂肪,要荤素搭配,尤其要多吃碱性食物。如:胡萝卜,含丰富的维生素...
05-19
防止呼吸道感染及保持视力正常
银耳富含维生素D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益;胡萝卜能提供丰富的维生素A,具有促进机体正常生长与繁殖、防止呼吸道感染及保持视力正常、治疗夜盲症和眼干燥症等功能;玉米中含有大量的钙、蛋白...
05-19
餐后产生的尿液就会全部潴留在尿路中
尤其是吃过夜宵后马上就回家睡觉,餐后产生的尿液就会全部潴留在尿路中,不能及时排出体外。这样,尿路中尿液的钙含量也就不断增加,久而久之就会形成尿结石。不吃早餐则会导致胆汁长期淤积在胆囊与肠道...
05-18
虾等腥发食物及辛辣肥腻食物
忌食牛肉、羊肉、狗肉、虾等腥发食物及辛辣肥腻食物。平时应限制食盐的摄入,一般每日控制在2克以下,而且进水量也应适当限制。...
05-17
丰胸美体什锦黄豆
精选功能食谱丰胸美体什锦黄豆【材料】黄豆250克,豆腐干、豇豆各150克,粉丝100克【调料】姜末、葱花、酱油、盐、香油、醋、味精各适量●做法黄豆洗净,煮熟;豆腐干洗净,切条;粉丝泡软,切长段;豇豆洗净,切...
05-11
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