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老年人退休后，没有繁忙的工作，也没
有子女的拖累，生活比较闲适，便希望用这
段充裕的时间外出旅游。但是，老年人的
体力和精力都在下降，如果过度劳累，会打
乱平时的正常生活规律，破坏机体各系统
318的平衡，严重者会发生意外。所以，老年人
外出旅游一定要安排妥当，不宜盲目出行。