老年人打算出游时，应作好充分的准
备，作好身体检查，带好应急药物，以备不
时之需。旅游时要量力而行，不要做超越
身体条件的活动。发现身体不适时，要及
时就医。旅途中，要保证充足的睡眠，饮食
宜清淡营养。要保持轻松愉快的心情，享
受旅行的乐趣。