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不宜攀崖登险

2019-05-24 信息编号：942182 收藏

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年轻人旅游时总爱攀登险峰，并拍照
留念，但此举并不适合老年人，山路陡峭，
怪石嶙峋，发生危险的概率非常大，老年人
最好不要去尝试。

不宜穿得太少
。老年人如果选择登山游玩，需要多准备一件衣服随身携带。因为即使是在盛夏，山里的气候也比较凉爽，早晚甚至有些寒冷，老年人身体较弱，不适宜单衣外出。还要注意劳累后不宜喝凉水，出汗后不宜用凉水洗澡，衣...

05-24
行走不宜过快
。老年人出游时行走速度不宜太快，尤其是有心脏病的老人，否则会引起心慌气喘、头晕等情况。老年人应缓步慢行，不但可以健身，还可以欣赏到大自然的秀美。...

05-24
不宜贪吃
。外出旅游自然少不了要品尝各地的名小吃，以饱口福，但是老年人的身体不比年轻时，消化能力减退，贪食的话会引起消化不良、腹痛腹泻等现象，所以老年人进食要适量，品尝小吃也要适可而止。...

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宜作好充分准备。
老年人打算出游时，应作好充分的准备，作好身体检查，带好应急药物，以备不时之需。旅游时要量力而行，不要做超越身体条件的活动。发现身体不适时，要及时就医。旅途中，要保证充足的睡眠，饮食宜清淡营养。要保...

05-24
老年人旅游宜忌
317老年人退休后，没有繁忙的工作，也没有子女的拖累，生活比较闲适，便希望用这段充裕的时间外出旅游。但是，老年人的体力和精力都在下降，如果过度劳累，会打乱平时的正常生活规律，破坏机体各系统318的平衡，严...

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宜先作好旅游地的调查
如果父母有带孩子出国旅游的计划，应事先调查好当地是否有正在流行的传染病，看自己和孩子是否都接种过该疫苗，还要计划在目的地的逗留时间、住所环境、交通工具等。...

05-24

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