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触摸屏类产品是否会让小朋友睡不好?
2017-04-17 JPClinics英国研究人员在调研报告中指出:爱玩智能手机和平板电脑的小不点们更容易出现睡眠不足。
孩子们在触摸屏前每多待1小时,睡眠时间会减少15分钟。同时研究还显示:爱使用触摸屏的孩子精细动作功能发展较快。
专家们认为这个研究的发表得很“及时”,但父母们无需太担心孩子们的“睡不好”问题。
带触摸屏的家用电子产品已经很多见,但有关其对儿童早期发育影响的相关研究却很少。
来自伦敦大学的科学家们对715名3岁及以下儿童的父母进行调研。问题包括:孩子玩智能手机或平板电脑的频率及孩子的睡眠情况。
结果显示:3/4的小朋友每天都会接触这些智能产品,51%年龄在6个月至11个月之间,92%年龄在25个月至3岁的儿童每天使用一种触摸屏电子产品。
而这些孩子夜间睡眠时间减少,3.5寸LCD液晶屏触摸屏定做,白天睡眠时间增加。总体上讲,每在触摸屏前多待1小时,夜里睡眠的时间减少15分钟。
不要让孩子在睡前玩手机和平板电脑
研究者之一Tim Smith博士认为:孩子每天睡眠时间为10--12小时不算太多。睡眠有利于发育,对于小朋友来说,每一分钟睡眠对都挺重要。
虽然本研究获得的不是确定性结论,但研究者认为这可以提醒人们,触摸屏类电子产品与睡眠问题相关。
此外,研究显示积极使用这些产品(不只是看,还动手玩)的孩子运动功能得到迅速发展。
那么,是否应该让小不点玩手机和电脑呢?
这个问题很难回答。科技发展太迅速,相关的研究却落在后面。现在对这个问题下结论为时过早。
研究者认为采用和调查看电视时间对健康影响相似的方法进行研究。
也就是说:通过研究,给出儿童可以使用触摸屏类电子产品的时长限制,而这些产品中设置的游戏或节目内容适合儿童;还需确保孩子每天都做运动;在睡前1小时禁止使用此类产品等。
使用时间的限制
考文垂大学认知功能发育研究学者Anna Joyce博士说:作为一个对幼儿使用触摸屏类电子产品对睡眠影响的调研,这个研究应时应景。
根据本研究及之前相关研究的结果,幼儿的父母们或许应该限制儿童在睡前使用触摸屏类电子产品。
“在获得确凿证据显示这类产品对睡眠有不利影响前,无需彻底禁止儿童接触它们。
同时,父母们看到这个调研结果不需要太过担心。参与研究的孩子们每天平均使用触摸屏的时间是25分钟,夜晚睡眠时间减少约6分钟。”
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