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睡前为什么不宜饮茶?
2019-12-05
信息编号:1089401
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睡前为什么不宜饮茶?
茶中所含的咖啡碱、可叮碱、茶碱等,具有兴奋及利尿
等作用。一般讲,茶叶越高档,咖啡碱等含量越高,它的兴
奋、利尿作用也越强,其持续时间可达2小时左右。因此,睡
前饮茶,特别是钦浓茶,势必使人兴奋,还会增加夜尿次数,
不仅影响睡眠,还会导致失眠。古人云“晚时茶令人不眠”,
也就是这个意思。所以,睡前2~3小时,不宜喝茶,对于失
眠而服用镇静药者,也不能用茶水送药。
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12-06
右脑都教育
入住日期:2018-12
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