①孕妇应充分学习有关怀孕、分娩的各项知
识，这些知识除了可消除孕妇怀孕期间的不安
及恐惧外，也有助于顺利分娩。目前巾|场上售
有成套的小手册，以供孕妇购阅。因此孕妇可
就近到各地书店购买。
②为了使生产较为轻松，最好开始做些孕妇体
操，但应以体能负荷的范围为限，千万不可勉
强。
③平时的衣服就会穿不进去了，应趁着身体情
况良好时先行准备。上街理发时，可请理发师
设计一个易梳洗、易整理的发型，除了让人看
起来清爽外，自己心情也愉快。而加大、宽松的内衣裤，也
足必备的怀孕用品。