如果学会与压力共处，就可把压力变成实实在在的动力 ：行为有效、感情丰
富、精力充沛……
198一生要养成的 50 个习惯
怎样舒缓压力
怎样舒缓压力呢？ 试试以下几个方法：
 学会说“不”
当人们请求你帮他们做事情而给你造成压力时， 考虑一下你是否能够做或
者愿意做他们要求你做的事情。 如果你不能够或不想做，学会有效地拒绝他人的
请求。