牙线的操作方法
1、取一段约20公分长的牙线，分别缠绕双手的中指，拉紧；
2、用拇指和食指指腹控制牙线，两指间的距离约5厘米；
3、把牙线放在两颗牙齿之间的牙缝，向牙龈方向轻柔地施加压力，左右拉动牙线，使牙线顺利滑入牙间隙。切忌使用暴力把牙线压进牙间隙。
4、牙线进入牙间隙后分别向口内、口外压紧牙线，左右拉动牙线，轻柔地上下彻底清洁前、后牙齿的邻面。然后向咬合面把牙线提拉出来。重复以上步骤，直到清洁好每一个牙邻面。
 
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对大多数人来说每日使用一次牙线就够了，使用的最佳时机推荐在晚餐后睡觉前。刷牙前或刷牙后都可以用牙线，一定
要做到的是：使用牙线后应漱口，将脱落的碎屑冲洗出。
在牙线的选择上，可以依据个人喜好。涂上蜡的牙线比较
润滑，易滑进牙缝；含薄荷味的牙线让使用者感觉清新；含氟化物牙线作用是预防牙齿邻面蛀坏。其实，只要用得其法，任何种类的牙线都能有效清除牙菌斑，牙垢。
使用牙线时的注意事项
使用牙线时切勿用力过大，以免损伤牙龈。要用不同节段的牙线进入不同的牙缝内，保持始终以清洁的牙线去除邻面菌斑。
在将牙线嵌入牙缝时，不要将牙线从接触点上用力压下去，如有紧而运不过的感觉时可做前后拉锯式的动作通过接触点，然后轻柔地到达接触点下的牙面，同时将牙线放到牙龈沟底以清洁龈沟区，但注意不要硬压入沟以下的组织内，以防引起牙龈不适、疼痛、出血等症状。
有些人在笫一次使用牙线时，可能会出现牙龈出血。不用担心，只要方法正确，持续几天，一旦菌斑清除，出血现象就会停止。如果仍有出血，建议改进使用方法或到口腔医院进行口腔榆杏。