21 世纪经济与科技飞速发展, 电气化、 机械化、 自
动化逐渐代替了人的大部分工作, 于是人的运动量也随
之逐渐减少。 随着人们生活水平的提高, 人体内摄入的
高脂、 高糖、 高蛋白也由于人们运动量的逐渐减少而日
益增多, 导致人体的正常新陈代谢功能减退, 进而引发
一系列疾病, 例如肥胖症、 糖尿病、 高血压、 脑中风、
心脏病、 动脉硬化、 骨质疏松症、 精神抑郁症等, 发病
率越来越高, 心脏也随之提早衰退, 就连癌症的发病率
都在升高, 总的来说, 各种疾病的发病率都在显著上升。
生活在新世纪里的人, 对健康这个话题越来越关注,
专家指出 “运动是养生之道, 健康是长寿之本”,