健康一句话：柏子仁粥对于失眠健忘有一定的
疗效。
先将10～15克的柏子仁去尽皮、壳、杂质，捣
烂，再同50～100克粳米煮粥，待粥将熟时，再加入少
许蜂蜜，然后再稍煮一两分钟即可。
每日服2次，2～3天为一疗程。柏子仁粥有润肠
通便，养心安神的作用，适用于心悸、失眠健忘、长
期便秘或老年性便秘。
细节提示：
柏子仁具有养心安神，润肠通便的作用，主要用于
虚烦不眠 , 心悸怔忡，肠燥便秘等症。