立夏要养心：莲子养心
　　养心季节是夏季，此时心脏脆弱，暑热逼人容易烦躁伤心，易伤心血。莲子芯的味道虽然比较苦，但可以清心火，是养心
安神的佳品，亦可壮肠胃。
　　夏天要补血：章鱼补血
　　章鱼有补血益气、治痈疽肿毒的作用。它含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素，并还富含抗疲劳、抗衰老、能延长人类寿
命等重要保健因子天然牛黄酸。一般人都可食用，尤适宜体质虚弱、气血不足、营养不良之人食用
五大祛湿穴之百会穴、大椎穴、阴陵泉穴。
百会穴
位置：头顶正中线与两耳间联线的交点处，大致在头顶正中央处。
按摩方法：手握成拳状敲打或来回揉搓百会穴3-5分钟，有发热之感。此外还可以点燃艾柱，灸熏此穴位。
功效：该穴若受湿气入侵，则容易导致头痛头胀，出现头晕，脑袋也有如戴帽一般的沉重感。刺激该穴位能帮助理顺行气，消除
积滞，还可健脑宁神。
大椎穴
位置：颈后正中，位于颈部和背部交接处突出的骨头即第七颈椎棘突的下缘。取穴时活动颈部，不动的骨节上方即是。
按摩方法：低头，双手十指交叉放到大椎穴的部位，中医健康养生，用双手大拇指同时用力来回揉擦大椎穴，直至大椎穴发热。
功效：大椎穴受湿气入侵，易造成肩颈病症如肩膀颈椎酸痛不适等。刺激该穴位可避免风寒湿邪的侵袭，提高力。
阴陵泉穴
位置：阴陵泉穴为祛湿要穴，位于小腿内侧，在胫骨内侧髁后下方凹陷处。采用正坐或仰卧姿势，由膝盖下方往膝盖方向摸索，健康养生，
在膝盖内侧碰到大骨的部分。
按摩方法：点按为主，健康养生网，每次按摩100～160下，每日早晚各1次，也可用艾柱熏灸此处3-5分钟
功效：若该穴位受湿气入侵，则会出现膝盖疼痛、两脚笨重、行走不畅之感。刺激该穴位可达到清利湿热，通经活络的效果，帮
助缓解腹胀、膝痛等不适之感。
如上所述，许多人的身上出现了各种各样的疾病，与体内有湿气是有着密切的关联的，而人们在平时要想发现体内有湿气存在，
就可以从其日常的表现上加以了解，因此，大家一旦发现体内有湿气，就要及时的将其去除。
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下列九类人群就
不适宜刮痧。
1、有严重心脑血管疾病、肝和肾功能不全、全身浮肿者禁止刮痧。因为刮痧会使人皮下充血，促进血液循环，这会增加心肺、肝和肾的负担，加重患者的病情，甚至危及生命。
2、孕妇的腹部、腰骶部禁止刮痧，如何养生保健，否则会引起流产。
3、凡体表有疖肿、破溃、疮痈、斑疹和不明原因包块处禁止刮痧，否则会导致创口的感染和扩散。
4、急性扭伤、创伤的疼痛部位或骨折部位禁止刮痧，养生保健，因为刮痧会加重伤口处的出血。
5、接触性皮肤病传染者忌刮痧，因为有可能将疾病传染给他人。
6、有出血倾向者，如糖尿病晚期、严重贫血、白血病、再生障碍性贫血和血小板减少的患者不要刮痧，因为这类患者在刮痧时所产生的皮下出血不易被吸收。
7、过度饥饱、过度疲劳、醉酒者不可接受重力、大面积的刮痧，否则会引起虚脱。
8、眼睛、口唇、舌体、耳孔、鼻孔、乳头、肚脐等部位禁止刮痧，养生保健，因为刮痧会使黏膜部位充血，中医养生保健，而且不能康复。
9、精神病患者禁用刮痧法，因为刮痧会刺激这类患者发病。
哪些部位不能刮痧
不同种类的皮肤病刮拭方法
皮肤病患者，皮损处干燥、无炎症、渗液、溃烂者(如神经性皮炎、白癜风、牛皮癣等病症)，可直接在皮损处刮拭，皮肤及皮下
无痛性的良性结节部位亦可直接刮拭。如皮损处有化脓性炎症、渗液溃烂的，以及急性炎症红、肿、热、痛者(如湿疹、疱疹、疔、疖、痈、疮等病症)，不可在皮损处或炎症局部直接刮拭，可在皮损处周围刮拭
糖尿病及下肢静脉曲张者刮拭方法
糖尿病患者皮肤抵抗力减低：血管脆性增加，不宜用泻刮法。下肢静脉曲张局部及下肢浮肿者，宜用补刮法或平刮法从肢体末端
向近端刮拭以促进血液循环。
刮痧是一种传统的中医治疗法，经过现代医学已证实，刮痧具有镇痛作用；还能增强局部和全身血液、淋巴液的循环，促进全身
的新陈代以及增强免疫和养颜美容，防止皮肤老化等作用。但是并非所有的人都可以使用刮痧治疗疾病的
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