继续做空气浴、日光浴并逐渐开始水浴。
  水浴：水对人体的健康有着与日光、空气
同样重要的作用。低温的水，可使全身体温调
节功能反应加快，长时间的冷水锻炼，可以增
强身体对外界冷热气温变化的适应能力。利用
冷水和较强的水流刺激全身或局部皮肤，可以
促进血液循环和新陈代谢，并增强体温的调节
功能。
    利用水浴锻炼后，宝宝肌体能抵御外来的
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冷、热侵袭，不易感染呼吸道疾病。锻炼的
方法有两种：
iD淋浴或冲浴：这是一种较好的锻炼方式。
开始水温为35℃，以后逐渐下降到26—
28C。冲浴一般可在早饭前或午睡后进
行。可让宝宝站在装满温水的盆中，用浇
花的喷壶或水罐子从上肢到胸背、下肢喷
淋，动作要迅速。然后用毛巾擦身，使身体
发热至轻度发红为止。必须注意不要用水
冲头部。
    淋浴可从2~3岁开始。水温与冲浴
相同，淋浴的喷头不应高过头顶40厘米。
⑦河水或湖水浴：这种锻炼除了温度和水
的压力作用外，还有日光和风的作用，并
经常伴有体育活动。接近三岁的宝宝，在
已适应水（如冲浴、淋浴）、风和日光作用
时，方可开始河水浴。暑天，家长可带宝宝
到浴场，套好救生圈，在严密保护下宝宝
可在娃娃泳池（水不过胸部）开始接触湖
水。水温不应低于25℃，开始进水1-2分
钟，以后逐渐延长。