想要避免戳伤，做好准备活动很重
要，比如手指要多次伸张。另外，
还可以在 运 动 前 适 当 使 用 保 护 器
具，如用橡皮膏把触球最多的手
指关节先缠起来。最后，掌握正
确的运动动作以及避免激烈的冲
撞，也能避免戳伤。