脚腕僵硬的话，不仅会导致膝关节、髋关节、骨盆、背骨等关节的变形，还会对腹腔和胸腔里的内脏、血管以及神经，甚至包括头盖骨和颞颌关节都会造成不利的影响。有时还会导致头疼、脸部变形、肩膀和脖子僵硬以及牙齿咬合不齐等问题。转动脚腕的话，脚腕、膝盖、骨盆、背骨、颈椎等关节都能得到放松，还能感觉到身体也变得轻松了许多。甚至，在血液和淋巴液的流通变顺畅了之后，各个内脏的机能也能够有所好转。
■“转动脚腕”的效果有哪些？
1　骨盆能恢复到正确的位置
2　身体变得灵活
3　血液流通变好，新陈代谢能力提高
4　成为易瘦体质