，形成新的联系，修复神经元（脑神经细胞）；甚至有人在90岁以后，还能萌发新枝。美国加利福尼亚萨尔克研究院的弗莱德·盖奇，于2000年发现，运动是促进大脑长出新细胞的最佳方法，因为有氧代谢运动能给大脑送去更多的氧，以提高大脑功能。英国艾克塞特大学研究人员安琪拉·伯尔丁，于2005年发现，每周3次轻松地走步30分钟，大脑的学习注意力和抽象思维能力可提高15%。
人体脑神经细胞活动功能随年龄增长而衰退，特别是与思考、记忆等信息处理有关的额叶功能衰退更加明显。但近年来，有些运动生理学的研究报告证实，有氧运动（如走步）能有效刺激大脑的额叶功能。日本科学家让学生戴上脑电图装置运动，在有氧运动时，发现额叶活动就像在智力测验时一样活跃。美国科学家研究发现，平均65岁的老人，经过半年走路运动后，额叶外侧的颞叶和前部扣带回的厚度增加，集中注意力测试成绩提高11%。主要是有氧运动能将大量的氧气输送至脑部，有利于脑细胞生长。额叶及前部扣带回增厚，能明显减少大脑功能衰退现象。
因此，笔者建议中老年知识分子，脑力劳动任务越繁重，越要挤出时间进行适当的运动，这是最安全、最有效的智力投资。
以上事实有力地说明，防治心脑血管病最积极、最稳妥的方法是首先最好能坚持科学的运动与保健；如果发展严重时，再使用药物治疗。病情严重者在经过药物治疗得到基本好转以后，可以逐步进行系统的运动。单靠药物治疗与休息，不是治本的方法。