湿热伤身主要是内外湿热共同作用于人体而导致的诸多病症。湿热中的热是与湿同时存在的，外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿，使外来水湿入侵人体而引起；内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。所谓热，则是一种热象，或因外界环境的热湿邪气入侵人体，或因湿久留不除而化热，总之湿热共同作用于人体，迁延不愈，从而导致诸多病症。所以防湿热袭身，要先防外邪侵犯人体。本章就是教你如何预防外邪导致湿热侵身，或避免外邪助长人体湿热伤身的方法的。