民俗疗法有指压、按摩、推拿、热敷、草药蒸浴、拔火罐、贴药膏等，项目繁多，主要为“非侵入性疗法”。而其中最被大家广泛使用的项目就是指压法。但指压法与按摩有时不可分开，在治疗时两种手法常交互使用，可使其功效发挥至最大；故在临床上，习惯称为“指压法”，而实际上却包含了部分按摩法。