人的骨骼主要以蛋白质等有机物和钙、磷无机物所构成。有机物
可以维持骨骼的韧度，无机物可以保证骨骼的强度和硬度。人的骨骼
在一生中不同年龄段的有机物、无机物比例也是不同的。儿童骨骼含89
一。一！！！！要三！！j!．．一．
{有机物相对较多（韧度大于硬度）所以容易脊椎变形，弯驼背和脱臼；而
j老年人的骨骼有机物流失过多，钙磷等无机物相对较高，因为韧度降
j低，就像“宁折不弯”的钢钉，只有较高的硬度，少了韧度，所以更易骨
l折。单纯补钙是个误区，应该补充蛋白质、鸡蛋、豆制品、锌、胶原蛋白
{等。有机物和无机物搭配平衡了，骨骼才能发挥最大的支持力。