腰肌劳损治疗方法发展缓慢而紊乱，为什么它那么容易误诊，漏诊？为什么已诊断出是腰肌劳损，也给了药了，还容易反复发作？不能根治。主要是由于还不完全了解腰肌劳损的发病机制。那我们如何治疗腰肌劳损呢下面让王九正健康小编（微信：wjz6930）做总结回答。
    1.误诊：
    1）误诊为慢性阑尾炎
2）髋关节病变、股骨头坏死
2.诊断
年轻的白领，司机、会计等等以坐为职业的人群，腰痛反反复复疼痛放射只在臀部或者是大腿外侧，检查照相都没什么大的问题，就要怀疑这种病，再结合上述固有的压痛点那就可以诊断了，椎间盘腰痛的病人，他除了有腰痛，疼痛常放射到足尖，还伴有下肢感觉的障碍，腰部深压痛。这样就很容易区别了。
3.治疗
1）对腰肌劳损治疗很简单，在几个压痛点，腰三横凸处，还有相当于臀部肌肉注射的地方贴上王九正贴。
2）因为刚才提到这种病人最根本的原因就因为他们长期坐着，不注意腰部肌肉的伸展运动，使得胸腰部肌肉长期处于一种紧张状态，为此王九正给大家设计了一种易行而又有特效的椅子操，可给予腰背部的肌肉伸展锻炼，找一把比较牢固的椅子，病人的臀部尽量靠后，背部紧贴在椅子的靠背上，尽力向后伸展颈椎和胸椎，当你的背部顶在椅子背的时候，腹部向前挺，直至臀部稍微离开一点椅子面，同时上肢做向两侧扩胸运动，再慢慢的弯腰回来，完全放松肌肉，然后再重复、不断地这样做、反复锻炼，速度不要太快，每分钟大概做10次即可，一天做三到四次（每次5到10分钟）对于一些白领，你伏案工作一小时以后，争取做这个体操5分钟，可以防止腰酸背疼，脖子发僵和头晕等等。
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