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5、中老年人：人体肠道内双歧gan菌等益生菌会随年龄老化而减少。补充益生菌可作为老人一种保健方法，可以增强抵抗力、降低xue清胆固醇、促进肠道消化系统健。
6、Enteritis患者：溃疡性colitis虽然病因尚不明确，但补充益生菌可取得一定liao效。
7、消化不好者：功能性消化不好表现为反复发作或持续的上腹胀满、厌食、烧心等症状，检查无胃肝胆胰疾病。益生菌可促使消化。
益生菌是“对人类有益的微生物”，而微生物的概念，除了xi菌，还包括了真jun等其他微小生物。大家都知道，xi菌都是活的微生物，益生菌也不类外，它可以帮助调理肠道菌群，促进肠道菌群的生态平衡，保持肠道微环境的健康，并有助于缓解腹泻和便mi;还能降胆固醇、提高机体的免疫能力等。提升消化免疫系统，分泌微酸性物质，形成肠道天然保护层，抵御病菌侵害。
尤其对于生活在快节奏下的人们来说适当补充一些益生菌就显得必不可少了。奘灵益生饮，高品质、高活性，来自加拿大的优质益生菌菌种，具有抗yang化，年轻肠道的效果。抑制和清除有害菌致病菌，保持消化道的正常运转，激发肠胃活力。



孕妇要多饮水，多吃富含粗纤维的瓜果和绿叶梗茎蔬菜，如香蕉、苹果、梨、葡萄、菠菜、苋菜、黄瓜和海带等。 每天早上起床，先喝一杯凉开水，再好好吃早餐，这样可加强起床的直立反射和胃肠反射，促进排便及养成良好的每日定时排便的习惯。孕妇有排便感时，就要去厕所。 适当喝些蜂蜜水，吃些香油及黑芝麻，可以帮助通便。千万不可轻易用泻药，以防引发早产。做有利肠蠕动的腹部推拿，用手轻轻转圈摩擦腹部，推动粪便下行。 生活中避免久站、久坐，适当散步，都有利于预防便mi。



生活小贴士
每天，从奘灵益生饮开始，配合良好的饮食习惯，身体更轻松！
1.少吃多餐，规律进食；
2.忌油腻、辛辣食物；
3.多喝牛奶豆浆；
4.饮食清淡，少有少盐；
5.不喝咖啡、浓茶等刺激性饮料；
6.戒掉烟酒，不熬夜。

酸奶可以调节菌群吗？

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现在越来越多的人认识到肠道的重要性和益生菌的优势，也越来越多人的开始食用酸奶，认为酸奶有助于调理肠道，难道真的是这样吗？


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