3):当肢体的运动方向与浮力的方向相反时,浮力就成
131水疗健康300问
为肢体活动的一种阻力。 这时肌肉的活动,就相当于阻抗运动,增加了对肌
肉的负荷,起到了锻炼肌力的作用。 这种阻力的特点是缓和轻柔,患者易于
接受。 有时通过增加运动速率,或在肢体上附加一些添加物,增大肢体的面
积,用以增大阻力。 阻抗运动疗法用于健康人群肌力锻炼以及运动系统疾
患需康复训练的患者。
(4)游泳锻炼:可在游泳池、河湖、海水中定期、定时游泳锻炼,可增强体
质,提高免疫力,适用于大多数中、青年健康人群。
(5)水中体操:水疗或游泳时,根据身体状况兼做自由体操或器械体操,
适用于健美、减肥、体形训 练 以 及 慢 性 代 谢 性 疾 病,如 糖 尿 病、肥 胖 症、痛
风等。