（1） 避免在花粉数量最高的傍晚出门。 白天风比较大， 大部分花粉在高
空中飘浮， 到傍晚时风力减小， 花粉沉降到2米以下， 就可以吸入呼吸道或落
入眼睑或黏附在皮肤上， 引起过敏。
（2） 当花粉数量很高时， 尽量能待在家里。 每年的4、 5月份和7～9月
份， 春天的树木和秋天牧草类植物开花， 空气中成吨的花粉在飘散， 花粉过
敏的病人这两个季节要减少户外活动， 尽量待在家里。
（3） 打开空调， 关上卧室的窗户睡觉， 可以防止花粉在夜晚飘进房间。
（4） 戴花粉防护口罩和眼镜。
（5） 开车时关紧门窗； 买新车时， 选择通气系统里装有过滤花粉装置
的， 定期清洗空调积尘网。
（6） 去海滨度假， 因为海风可让花粉留在内地。 晚上要淋浴， 并洗头
发， 以去除花粉。
（7） 请别人来割草。
（8） 不要去郊游或钓鱼。
（9） 如有条件可以去外地度假， 花粉期过后在回来。