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    能急速减肥吗？
    2019-02-25 信息编号：758172 收藏
听到不切实际的宣传，幻想１周内迅速减肥。其实，急速的
减肥一定会“还原”，而反复的减肥活动将使减肥变得更难。应记
住：肥胖不是一天两天造就的，减体重也要循序渐进，逐步达到比
较理想的体重。
  • 节食可以使局部减肥吗？
    很多减肥者希望通过节食减肥，只是减掉某一部位的脂肪，其他部位不受影响，如最好能减掉腰部、臀部和大腿的脂肪，而不要影响肩部的圆润和胸部的丰满。其实，单纯节食减肥与运动或按摩减肥有很大差别。按摩...
    02-25
  • 肥胖代表生长发育良好吗？
    很多家长有这样一种观念：“我的孩子虽然胖一点，但是这正说明我的孩子营养好，营养好就有利于孩子的生长发育”。其实这种观念是不正确的。儿童肥胖可以给生长发育带来一系列的问题：（１）小儿早期发胖会使开...
    02-25
  • 如何培养良好的进餐习惯？
    良好的进餐习惯是取得并保持理想减肥效果的必要保证。在餐桌上的一些细微之处，往往会收到意想不到的功效。将“留下食物的勇气”变为“留下食物的习惯”。对于那些经历过经济困难时期的人们，往往不...
    02-25
  • 如何选择正确的减肥方法？
    选择正确的减肥方法有助于取得良好的效果，选择适合自己的减肥方法可以帮助自己持久地坚持减肥。应该因人、因时、因地、因利来决定减肥方法。因人是根据减肥者肥胖的程度和并发疾病的特点来选择减...
    02-25
  • “高脂肪膳食减肥法”可行吗？
    　　减肥者大都知道高脂肪对人体的危害，也知道脂肪能产生极高的能量使“入”大于“出”而逐渐发胖。但是也有学者提出“高脂肪膳食”减肥的方法。他们发现脂肪分解的甘油可以控制肥胖，因此提出限制...
    02-25
  • 什么是“进餐时差”？
    据现代科学研究，人体内进行的各种生理活动在一天内的各个时间是不尽相同的。通常情况下，早晨活动要比下午强，下午又比晚上和夜间强。人体每日新陈代谢的高峰时间在早８点至１２点，如果在新陈代谢低下的时候...
    02-25
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