人生在世只想着痛苦 算计无疑是可悲的正确的生活态度是 多关注生活
中值得感激的事情 少想烦心事 &感恩疗法' 能明显地增进人们的幸福感生
活中值得感恩的事情其实很多 如% 家居周围的自然环境 孩子们的出生等任
何事都能带来生活的无尽欢愉 也值得感恩一番 感恩会让人 &幸福感爆增'
这种方法虽然简单 但要坚持你只需每个晚上思考这一天值得感激的三件
事情 记录下来 记录得越详细 收获就越大 持续一到两周便有明显效果如
果你想立竿见影 获取更强的幸福感 可以尝试 &感恩行动' 例如给曾经支持
过你 但你还没正式感谢过的人写感谢信 然后亲自把感谢信送去并大声宣读
如果你做了 你将发现 这样一次 &感恩行动' 能大幅提升快乐 减少抑郁症状
长达一个月之久