人的心理承受能力是有一定限度的如长期处于不健康的心理状态 将会使
自己的生活及生命受到影响所以要想活得自在 祛病延年 注重养心为第一
要务
静心人生在世 要有 &淡泊以明志 宁静以致远' 的高雅境界明代
(养生四要* 一书中说得更为透彻% &心常清静则神安 神安则精神皆安 以此养
生则寿 殁世不殆'
清心离退休之后 意味着自己不用在社会的大舞台上奋力拼搏 而是
让位于年轻一代因此 应该快乐养老 自得其乐
宽心历经坎坷的老年人 胸襟要像大海那样宽阔 能容下百川即使
遇到一些不顺心的事 也要达观对之 自我化解
忍心百事忍为上 能忍亦豪杰容忍大度既可排除自己恶劣的心境
又能促进良好的家庭和人际关系 人也自然乐在其中
%用心人老了不用工作 但也不能养尊处优 无所事事而要多动脑
筋 多些兴趣爱好 读些净化心灵的书报 可陶冶情操 心身康泰 活得潇洒
过得自由
只要你有了以上的五种 &心' 你的生活将更加轻松自在