永葆青春是每个人的心愿 其实推迟心理衰老是完全可能的
保持积极的精神状态积极的精神状态 主要为进取心 希望 理想
等 对防止老年人的心理衰老 保持心理健康具有重大意义一个人有了进取
心 理想 并充满希望 奋发向上 就能老而不衰 充满活力老年人最好正视
现实 向往未来 少回顾过去 并可以多看一些喜剧性的节目 多参加一些愉快
的聚会 &笑口常开 笑脸常驻' 保持沉静乐观 愉快知足 莫说人非 避免老
气横秋
多用脑 勤思考大脑是主宰人体各器官的司令部 大脑的衰老 必然
导致各个脏器的衰老 并且大脑对人类的知识 智慧和思维具有重大影响因
此 老年人更要多用脑 勤思考 使脑细胞和组织器官不萎缩
参加体育锻炼体育锻炼不仅可以改善和加强老年人的生理功能 增强
体质 增加抵抗疾病的能力 而且还可丰富晚年生活 增添生活乐趣 使精神振
奋 心情愉快 提高信心 增强主动 积极安排好晚年生活的勇气和兴趣 从而
增强老年人的心理健康但是 体育锻炼选择的项目一定要适合自己的体质状
况 否则害多益少
处理好人际关系对老年人来说 最重要的人际关系乃是家庭关系在
家庭生活 中 家 庭 成 员 和 睦 相 处 感 情 融 洽 受 人 尊 敬 是 老 年 人 重 要 的 心 理
支柱