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    你知道每天的最佳起居时间吗？
    2019-03-23 信息编号：820594 收藏
人一生的时间是由学习工作 休闲和睡眠三大部分构成的 而其中休闲时间
只占了不到三分之一 合理地安排 利用时间对于人的健康保健显得尤为重要
  • 何谓起居养生？
    起居养生主要是对日常生活包括居处起居安卧衣着劳作防病等方面进行科学安排及采取一系列保健措施以达到生活愉快身心健康延年益寿目的的养生方法中医学认为&天人相应'人与自然界是一个统一的整体...
    03-23
  • 你知道拥有好心情的生活小窍门吗？
    拥有一个好心情其实也是很简单的以下是五个让你时时拥有好心情的简单方法你会轻松运用吗/活在当下与其和家人共进晚餐的时候担心明天要做的事还不如更加关注当下+++美食伙伴以及对话大声欢笑咯咯...
    03-23
  • 内向性格者怎么获得良好的社交关系？
    性格外向的人善于与人交往他们在工作中把自己的长处发挥得淋漓尽致受到同事们的青睐这使不少性格内向的人也希望能够像他们一样成为单位中令人瞩目的&明星'但内向者由于不善于表达很难让同事了解...
    03-23
  • 人际关系对健康有影响吗？
    答案是肯定的人要保持心理健康需要有和谐的人际关系要想拥有和谐的人际关系就需要用心去体验自己的人际交往模式即自己是如何与外界和他人互动的是开放还是退缩是接纳还是攻击等在团体中给大家提...
    03-23
  • 改变春季抑郁症、 焦虑症有哪些方法？
    春季是抑郁症焦虑症等各种心理疾病的高发季节要预防改变心理&感冒'这些心理状态不妨试试以下六个&小药方'天气好的时候多参加一些户外活动晒晒太阳心情会愉悦很多郁闷不开心的时候多找朋友聊聊天...
    03-23
  • 你懂得自我激励吗？
    保持身体健康除了积极地锻炼身体合理饮食和起居之外还应当有意识地训练自己进行积极的心理暗示来点&自我激励'尽量控制并消除消极的心理暗示多回忆过去愉快的事情使自己保持平静而愉快的心情排除...
    03-23
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