俗话说 &高枕无忧' 事实上 枕头的高度太高容易使颈椎处于过度弯曲状
态 久之会影响脊柱健康 而且会导致落枕 打鼾 呼吸不畅等 而太低则使头
部充血 醒后易感头胀头痛 面目水肿 所以高低要适度枕头高度要符合个人
的肩宽 即仰卧时枕高约一拳除了注意枕头的高低适度 人们养生防病还可通
过药枕疗法达到呢.
药枕疗法是将能清利头目 清热解毒 养心安神的中药材装入枕中 睡时枕
之 是治疗疾病的一种民间疗法 多用于治疗头颈部疾病 如头痛 目赤 耳
鸣 项强及颈椎病等药枕作为中医防病健身的手段 具有悠久的历史如清热
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明目的菊花枕 荞麦皮枕 蚕沙枕 镇心安神的磁石枕 琥珀枕 还有绿豆皮
决明子 桑叶 小米等做的药枕 明目开窍 用于防治头痛头风 中暑等 薰衣
草枕缓解情绪 促进皮肤新陈代谢 使人精神放松 并有改善头痛及失眠的功
效 薄荷枕能清利头目 可用于头痛 牙痛 鼻炎 咽喉炎 高血压等疾病 并
有防暑降温的作用药枕对头面 五官 颈肩等部位的疾病疗效较好 可以根据
不同体质 不同季节 不同年龄来进行选择