服饰养生是指据天气变化选择合适的衣着及适时增减着装
衣服有保温抗寒 护肤防暑等功能从养生角度而言 要注意以下几点
衣着要合体 若过于宽松 衣不着身 活动不便 且易中风寒 过紧则
使人臃肿笨拙 阻碍气血流畅 甚至引起血管压迫 发育不良等疾病 有损于健
康 尤其是生长发育旺盛的青少年以及老年人总之 以轻 软 穿 脱方便
为宜
选料要恰当 以发挥服饰的保健功能御寒 宜选保暖性能好 透气性
小的纺织材料 如毛 棉等 防暑 宜选透气 吸湿性能好的衣料 如真丝等
在色泽的选择上也应注意 一般颜色越深 吸热性越强 反射性越差 颜色浅则
相反所以夏天宜着浅色 冬天宜着深色
衣着要适应季节的变化 俗话说 &冬穿棉 夏穿单'此外 冬天还要
注意关节局部的保暖 必要时可戴上帽子 护腰等 夏季虽热 但仍需护胸背
使用空调 电扇等还要注意肩 背 关节的防寒春秋天应适应渐变的寒热天
气 不可骤然脱去或增加过多衣服此即 &春捂秋冻'
着帽亦讲究&头为诸阳之会' 中医认为全身阳气汇聚于头部 在寒冷
季节应戴帽以防阳气耗散同时帽子应大小适宜 以不影响头部的透气 排汗
当然 也要重视衣着的清洁卫生 因为衣着清洁能增进健康 防病延年所
以要勤洗澡 勤换衣物