中医认为 沐浴有发汗解表 行气活血 祛风除湿 舒筋活络等作用 而且
可以促进人体机能的恢复 对于神经 血液 经络能起到良性刺激的作用
体质弱的人 妇女月经期及妊娠期或患有心血管疾病者 不适宜冲冷水浴
尤其在冬季还要正确掌握沐浴的宜忌 才能更好地达到防病治病 养生保健的
目的 防止因沐浴不当导致的意外事故
应该避免空腹 饱餐后 酒后等情况去沐浴
患有心脏病 高血压或肾病者不宜进入浴池洗澡 最好改为淋浴或擦
浴 以防发生意外
冬天用热水器洗澡时 要注意通风透气 防止煤气中毒 热水浴时间不
宜过长
沐浴的时间间隔除夏天每天一次外 其他季节每周洗两次即可 因为洗
澡过勤易导致疲劳 皮肤瘙痒等 对身体健康不利