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    秋季如何养生?
    2019-03-24 信息编号:822377 收藏
秋季三个月 从立秋开始到立冬前一天止素问%四气调神大论& 指出秋
季养生总原则是养收秋季万物成熟而平定收敛 是成熟的季节人们应早卧早
起精神要内守 不使意志外驰 保持肺气的清肃功能
秋季养生总原则' 养收 养肺无论起居 情志 饮食 还是运动 锻炼都
应遵循收藏之道 不使人体的精气外泄
秋天应注意滋养肺脏 防止秋燥伤肺 使肺气得清 呼吸平和
  • 夏季睡觉有哪些禁忌?
    第一忌袒胸裸腹尽管夏日天气炎热在晚上睡觉时仍应穿着背心或薄短袖衫腹部胸口盖薄被以避免受寒着凉而引起腹痛腹泻对于这一点老年人幼儿更应该注意第二忌室外露宿即使在夏季气温很高的夜晚也不能...
    03-24
  • 如何预防急性肠胃炎?
    夏季蚊蝇滋生是胃肠道传染病盛行的季节应做好环境卫生另外要有干净的饮食餐具应多消毒饭前便后多洗手不吃剩菜剩饭和生食预防病从口入如此在夏季里就可减少疾病的发生急性肠胃炎患者通常会有恶心...
    03-24
  • 夏季滥用祛火茶饮有什么危害?
    一到夏季药店里板蓝根菊花茶的销量便会增加有的人一买就是几十包回家冲上一壶口渴时就当茶喝这种做法是不可取的板蓝根具有清热解毒的作用中医常用于治疗病毒性感冒流行性乙型脑炎扁桃体炎腮腺炎...
    03-24
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    夏季炎热出汗过多易耗伤气阴应补气养阴清热祛湿防暑在饮食滋补方面最宜清补以清补健脾祛暑化湿为原则应选择鸭肉虾鲫鱼香菇银耳薏米等清淡具有滋阴功效的食品此外还可进食绿豆粥扁豆粥荷叶粥薄荷...
    03-24
  • 夏季如何防止贪凉过度?
    炎热的夏季人们会因气温高湿度大体内的水分难以蒸发而感到炎热难耐因此很多人想尽一切办法贪凉或通宵达旦地开着空调风扇或不停地吃冷食还有人夜卧廊下吹过堂风贪凉虽能获得一时之快但轻则可导致...
    03-24
  • 夏季如何防暑?
    及时补充水分但应少喝饮料果汁可乐雪碧汽水等饮料中含有较多的糖精和电解质喝多了会对胃肠产生不良刺激影响消化和食欲夏季最好多喝白开水或淡盐糖-开水口渴后不宜狂饮劳动和运动大量出汗后不宜...
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