秋季 暑热已过 燥气当令祖国医学认为 燥为秋季的主气 称为 (秋
燥)因此 燥邪伤人 容易耗人体津液津液既耗 常见口干 唇干 鼻干
咽干 舌干少津 大便干结 皮肤干甚至皲裂等症
秋季在人体应肺肺主气司呼吸 以鼻窍与大气相连 以皮肤汗孔与外界相
通由于肺脏娇嫩 (喜润恶燥) 容易受到外来邪气的侵袭尤其是秋令之燥
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邪(燥易伤肺) 容易发生咳嗽或干咳无痰 口舌干燥等症所以秋天应注意滋
养肺脏 养阴润肺 防止秋燥伤肺 这就是秋季的 (养收之道)秋季补阴 保
养阴精之气 这也是人们常说的 (秋冬养阴)
因此 秋季饮食应以 (清润) 为宜可多吃些滋补润肺 防燥养阴的食物
补品如芝麻 糯 米 蜂 蜜 甘 蔗 梨 橄 榄 银 耳 燕 窝 龟 肉 海 参 百
合 山药 西洋参等