起居有常应早睡早起 避免熬夜工作 临睡前不宜看紧张 恐怖的小
说和电视剧
身心愉快 精神 紧 张  情 绪 波 动 可 诱 发 心 绞 痛 应 忌 暴 怒  惊 恐 
过度思虑以及过喜 养 成 养 花  养 鱼 等 良 好 习 惯 以 怡 情 养 性  调 节 自 己 的
情绪 _x0012__x0012_ _x0010_
饮食调摄过 食 油 腻 脂 肪 糖 类 会 促 进 动 脉 血 管 壁 胆 固 醇 的 沉
积 加速动脉硬化 故不宜多食饮食宜清淡 多食易消化的食物 要有足够
的蔬菜和水果 少食多餐 晚餐量要少 肥胖病人应控制摄食量 以减轻心脏
负担
戒烟少酒吸烟是造成心肌梗死 卒中中风- 的重要因素 应绝对戒
烟少量饮啤酒 黄酒 葡萄酒等低度酒可促进血脉流通 气血调和烈性酒在
禁忌之列不宜喝浓茶 咖啡
%劳逸结合 应 避 免 过 重 体 力 劳 动 或 突 然 用 力  不 要 劳 累 过 度 走
路  上楼梯  骑车宜慢  否则会引起心率加快  血 压 增 高  诱 发 心 绞 痛 饱
餐后不宜运动 寒冷会使血管收缩  减少心肌供血而 产 生 疼 痛  所 以 应 注 意
保暖 
&控制房事性生活时人们处于高度兴奋 血液循环加快 全身需血量增
加 而冠状动脉供血则相对不足 极易发生心绞痛或心肌梗死 故宜严格节制
在心肌梗死完全恢复后 房事宜控制在每月次
'体育锻炼运动应根据个人的身体条件 兴趣爱好选择 如打太极拳
打乒乓球 做健身操 练练功十八法等量力而行 使全身气血流通 以减轻心
脏负担