天人合一 顺应自然人与自然息息相关 人必须顺应自然 和谐相
处 才利于养生表现在顺应四时变化 顺应地域特点 顺应社会发展几方面
注重整体 综合调养中医养生的所有方法都必须从整体观念出发 充
分考虑人体自身的统一性 完整性及其与自然界 社会环境的密切相关性根据
自身的年龄 体质 合理运用运动养生 起居调养 饮食养生 睡眠调养等各种
方法进行养生
因人制宜 辨证施养每个人的体质不同 性别 年龄不一 所处的社
会生活环境不同 对养生方法的取向也不一样即使是同一个人 随着年龄的增
长 生活 学习 工作会发生一定的变化 养生也不能一成不变
和谐适度 中正均衡人体保持在阴阳平和 气血顺畅 脏腑协调的状
态是最佳状态这是养生应该坚持的原则 也是养生最终的目标使用各种养生
方法进行养生都要坚持这个原则