长期睡眠不足会直接导致高血压
医学研究指出：长期睡眠不足是越来越多的年轻人患
高血压的原因之一，由于年轻人生活不规律导致长期睡眠
不足，如果还熬夜则更会雪上加霜，久而久之便诱发高血
压。医学研究发现，睡眠不足会使人 圆源 小时的平均血压升
高和心跳加快，由此会增大心血管系统的压力。据调查报
道，在年龄介于 猿圆 耀 缘怨 岁的受试者中，每天睡眠不足 缘 小
时者，得高血压的风险为正常睡眠人群的 圆郾 员 倍。因此，
改善睡眠情况，保持规律的睡眠，对于预防高血压至关
重要。