流行性感冒（冬、春易流行）
● 饮食预防
多饮开水； 多吃清淡食物； 多食富含维生素C的番茄、 小白菜、 油
菜、 青椒等深色蔬菜及柑橘、 苹果等水果， 多吃富含维生素E的圆白
菜、 花菜、 芝麻等以提高抗病毒能力； 多吃富含维生素A的胡萝卜等黄
绿色蔬菜以及动物肝脏等， 保护呼吸道黏膜和呼吸器官上皮细胞。
● 生活预防
热性体质者宜多食用偏寒凉的食品， 多食用瓜果蔬菜， 汤品以清淡
鲜香为主， 原料以鸭、 海鱼及寒凉食物为佳， 不宜选用辛辣类、 牛羊等
畜类以及其他温热助火的原料。 体质仅偏热时， 会伴有湿性、 虚性等特
征， 寒凉性食物的摄入应适可而止， 否则易造成胃肠功能紊乱。
流行性脑脊髓膜炎（冬、春易流行）
● 饮食预防
保证高蛋白、 高糖、 高脂肪类的食物摄入量， 以供给身体充足的热
量； 补充含钙的食物， 促进钙化； 供给丰富的维生素； 适当补充铁、
钾、 钠等矿物质和水分。
● 生活预防
搞好个人及环境卫生， 居室开窗通风， 勤晒衣服， 多晒太阳， 避免
到拥挤的公共场所。 可用A群夹膜多糖菌苗预防接种； 此外也可使用磺
胺类药作为预防。