俗话说 “春困秋乏夏打盹， 睡不醒的冬三月”， 睡眠和每个人
的身体健康密切相关。 当人们处于睡眠状态中时， 大脑和身体能够
得到休息、 休整和恢复， 有助于日常的工作和学习。 科学提高睡眠
质量， 是人们正常工作、 学习的保障。 部分工作造成的睡眠不足已
成为影响健康最普遍且严重的问题， 例如护士 “三班倒”， 应引起
高度警觉。