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一项新的研究表明,适度紧张于身体健康有利
2019-05-23
信息编号:939921
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一项新的研究表明,适度紧张于身体健康有利。医
学研究人员发现,处于紧张状态下的人,更加符合养生
之道,提高健康状态,延长寿命。适度的紧张能够增强
人的大脑兴奋程度,提高大脑的生理功能,使人思维敏
捷,反应迅速,减缓衰老。
养生之道在“适度”
健康一句话:适度养生有助于身体健康,帮助人们延年益寿。1.适行养筋:不拘形式地从容步行可使全身关节筋骨得到适度的运动。提高机体的抗病能力,促进新陈代谢。2.适立养骨:适当的站立姿势,可使骨骼肌产生短...
05-23
历代中医食疗书籍所记载的多种常用食物分析
历代中医食疗书籍所记载的多种常用食物分析,平性食物居多;温、热性次之;寒、凉性居后。一般说,各种性质的食物除都具有营养保健功效之外,寒凉性食物属于阴性,有清热、泻火、凉血、解毒等功效;温热性食物...
05-23
凉性或寒性凡适用于热性体质和病症的食物
凉性或寒性凡适用于热性体质和病症的食物,就属于凉性或寒性食物。如适用于发热、口渴、烦躁等症象的西瓜;适用于咳嗽、胸痛、痰多等症象的梨等都属于寒凉性质的食物。温性或热性与凉性或寒性相反,凡...
05-23
饮食养生要讲“性”
健康一句话:中医认为,食物之所以能防治疾病,是由于它们本身具有的若干特性所决定的。民以食为天。如果食之不当,就会造成饮食失衡。饮食养生首先要讲“性”。“性”(或“气”)是指食物有寒、凉、温、...
05-23
养生保健重“排毒”
健康一句话:“欲得长生,肠中常清”,及时排出肠胃中的糟粕,保持肠胃的清洁,可以减少疾病,延缓衰老。时下,排毒已成为现代人的一种“健康新观念”,排毒重于进补也日益为人们所接受。“毒”一般源于两个途径...
05-23
养生之道顺应自然
健康一句话:人体的生命活动在很大程度上受大自然节律周期的影响。中医认为,人是一个有机的整体,人体内外脏腑、器官、皮肤、肌腠各部分功能必须协调统一,才能完成各项生命功能,达到健康的目的。中医学...
05-23
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养生之道在“适度”
历代中医食疗书籍所记载的多种常用食物分析
凉性或寒性凡适用于热性体质和病症的食物
饮食养生要讲“性”
养生保健重“排毒”
养生之道顺应自然
养生之道应张弛有序
何为健康长寿