洗澡可以给人们带来身体的清洁和精
神上的放松，许多女性朋友更是会乘兴为
自己梳妆打扮一番。这看起来是件微不足
道的小事，有谁会想到这样做会对身体造
成伤害呢？
洗澡不仅是一个洗去灰尘以及去除皮
肤外层老化表皮的过程，而且对人体的自
律神经、皮肤的酸碱度、皮肤温度、内分泌
系统、皮肤的水分量以及酸化还原能力和
发汗量等，都会产生影响。在洗澡的过程
中，水的温度和湿度会使正常皮肤的酸碱
度发生变化，同时由于人为的反复清洗会
使表面保护性的油脂层消失，皮肤几乎处
于没有保护的状态下。洗澡后马上化妆，
化妆品对皮肤的刺激作用将会是平时的多
倍。
如果洗澡后确实需要化妆的话，最好
在一小时以后进行。此时皮肤的酸碱度已
恢复到洗澡以前的状态，化妆品对皮肤造
成的伤害将会减少很多。
如果一些女性朋友希望通过沐浴来进
行美容，那么可以在沐浴的过程中用中等
软度的刷子轻刷身体，以达到促进血液循
环的目的。