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    不要吃没腌透的酸菜
    2019-05-31 信息编号：955044 收藏
没有腌透的酸菜含有大量的亚硝酸盐，摄入
人体后将氧化正常的低铁血红蛋白，使其成为高
铁血红蛋白。同时会使红细胞失去携氧功能，导
致身体缺氧，出现胸闷、气短、乏力、精神不振
等症状。长期食用还容易致癌。第二章 饮食调补细节， 平常食物的长寿吃法
  • 不要喝过热的饮料
    饮用温度过高的饮料易造成口腔、食管和胃黏膜损伤，蛋白质在43℃时开始变性，血细胞、培养细胞和移植器官在47℃以上时会全部死亡，胃肠道黏液在60℃左右时会产生不可逆的降解。所以，在冬季禁饮过热的饮...
    05-31
  • 动物性滋补品
    牛肉、龟肉、兔肉、甲鱼、羊肉、鹿茸、蛤蚧、虾、鸽蛋、鸡蛋、海参、黄鳝、阿胶等。植物性滋补品红参、西洋参、别直参、党参、何首乌、黄芪、杜仲、当归、枸杞子、白术、菟丝子、银耳、桂圆、山...
    05-31
  • 天冬
    味甘，性苦，寒凉，是养阴清热、润肺补肾的佳品。主治阴虚肺燥引起的口干咽干、干咳少痰和阴虚低热、午后潮热等病症。老年人冬季进补三大原则1.针对冬季食欲较旺盛、吸收功能好的特点，应进食高营养、高...
    05-31
  • 山药
    味甘，性平，富含多种氨基酸、胆碱、淀粉、淀粉酶、维生素C等营养成分。有补脾胃、益肺肾、助消化、益气养阴等功效，主治脾胃虚弱、肾虚遗精、泄泻久虚、尿频等病症。...
    05-31
  • 银耳
    味甘，性平，富含蛋白质、糖类、脂肪、B族维生素、维生素D、钙、铁、磷等营养成分。有养胃生津、滋阴润肺、补虚损等功效，适合肺阴虚第二章饮食调补细节，平常食物的长寿吃法65引起的咽干、口舌干燥、咳...
    05-31
  • 百合
    味甘，性微寒，富含蛋白质、淀粉及微量的多种生物碱。有很好的养阴润肺、生津止咳、清心安神等功效。适合心神不安、心烦失眠、肺阴虚、久咳干咳、痰中带血等症患者食用。莲子味甘，性平，入心、脾经，富含...
    05-31
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