功效 - 消火祛斑，养颜调经。
饮法 - 每日一次。
营养成分： 鱼腥草中含有癸酰乙醛、月桂醛、 
丁香烯、 芳樟醇、乙酸龙脑酯、莰烯、亚油酸
等成分。
功效： 鱼腥草具有抗菌、利尿、消炎、增强免
疫力等功效。
选购技巧： 选购新鲜鱼腥草，以叶片茂盛、颜
色翠绿、鱼腥气浓者为佳。
营养成分： 蒲公英植物体中含有蒲公英醇、蒲
公英素、胆碱、有机酸、菊糖等多种健康营养
成分。
功效： 蒲公英有清热解毒，消肿散结等功效，
主治热毒疮痈。
选购技巧： 蒲公英不需要特别的采购，可以在
夏末秋初采摘，也可以去药店购买。