近视眼的预防：
近视眼现在已经是一种很普遍发生的疾病了，这种疾病的发生对我们的视力影响是非常大的，这样会使我们的眼睛受到更大伤害。所以在生活中我们应该要做好近视眼预防方法。下面我们就来了解下有效的近视眼预防方法会是哪些。
纠正不良看近姿势。阅读和操作电脑时，注意眼睛与书的距离要保持在约33厘米，眼睛距离35厘米大的电脑屏幕不应少于60厘米，距离38厘米大的电脑屏幕不应少于70厘米。近视眼预防要姿势要端正，不能躺着看书或边走边看。
尽量少玩需要长时间看近的游戏。近视眼预防要做到如个人玩具、游戏机、电脑、电视等，尽量减少视近环境。
如果在持续看近的时候出现眼睛干涩、发红，有灼热感或异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头疼，说明已经出现视觉疲劳症状，要立即停止看近，可以做轻微的揉动眼部肌肉，还可以用湿热毛巾热敷双眼来缓解视觉疲劳。这些都是有效的近视眼预防方法。
以上这些近视眼预防方法需要我们长期坚持做下去，天津近视矫正总代理，这样才能是近视眼疾病远离我们，不再影响我们的视力健康。希望上述知识的讲解对大家远离近视眼疾病能有帮助。



儿童近视的食物疗法：
1.含维生素A丰富的食物:人若缺乏维生素A，近视，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。维生素A还可以预防和诊治干眼病，消除眼晴的疲劳。家长每天应该让孩子摄入足够的维生素A，维生素A的来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类;胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜，青椒、红心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等植物性的食物。
2.含蛋白质丰富的食物:蛋白质是组成细胞的主要成分，组织的修补更新要不断地补充蛋白质。含有丰富蛋白质的食物有瘦肉、禽肉、动物内脏、鱼虾、奶类、蛋类，近视训练，豆类等。
3.含钙丰富的食物:钙具有消除眼睛紧张的作用。含钙量比较丰富的食物有豆类、绿叶蔬菜、虾皮、芝麻等。另外，煮排骨汤时撇去上面漂浮的脂肪，加一点醋可以增加人体对钙的吸收。
4.含维生素C丰富的食物:维生素C是组成眼球水晶体的成分之一。假如缺乏维生素C，便容易患水晶体浑浊的白内障病。为此，在每天的饮食中，应该注意摄取含维生素C丰富的各种新鲜蔬菜和水果，含量是青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、橘子等。



眼科中心提示近视的形成与饮食有关系，多数近视患者的血钙偏低，维生素A缺乏；多数青少年近视患者的血蛋白偏低，血钙和血色素也偏低。得了近视后，要多补充维生素A、B、族和钙、铬、锌等微量元素，少吃糖果和高糖食品。
糖吃多了，血糖含量增加会引起房水、晶体渗透压改变。当房水的渗透压低于晶状体的渗透压时，房水就会进入晶状体内，促使晶状体变凸，引起近视的发生。
过多的吃糖和高碳水化合物，就会使眼内组织弹性降低，微量元素铬的储存量减少，使得眼轴容易变长。另外，吃糖过多，会使血中产生大量的酸。酸与体内的盐类，如何控制孩子近视，特别是与钙盐中和，在血液中还原，造成血钙减少，这样就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴伸长，也造成近视的发生和发展。



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