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    红豆含有较多的皂角苷
    2019-05-19 信息编号：933967 收藏
冬瓜含维生素C较多， 且
钾盐含量高， 钠盐含量较
低， 产后浮肿者食用可达
到消肿而不伤正气的作
用。 红豆含有较多的皂角苷， 可刺
激肠道， 具有良好的利尿作用， 可
减轻水肿；它还有较多的膳食纤
维， 具有良好的润肠通便， 健美减
肥的作用；红豆是富含叶酸的食
物， 产妇、 乳母多吃红豆有催乳的
功效
  • 补养心脾的功效
    小炒时蔬桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效，是健脾长智的传统食物，对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血有较好的疗效。桂圆对产后需要调养及体质虚弱的产妇有辅助疗效。...
    05-19
  • 能促进大肠蠕动
    蔬果适宜人群豌豆中富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高人体抗病能力和康复能力，豌豆中还富含膳食纤维，能促进大肠蠕动，保持大便通畅；草菇的维生素C含量高，能促进人体新陈代谢，提...
    05-19
  • 芋头是碱性食品
    芋头性平滑，味辛，故能增进食欲，帮助消化，可补益中气。另外，芋头是碱性食品，能中和人体内积存的酸性物质，调整人体的酸碱平衡。芋头中还含有一种黏液蛋白，被人体吸收后能产生免疫球蛋白，可提高人体的抵抗力...
    05-19
  • 香 菇芋头肉丝粥
    养生食谱推荐此菜对产后肝虚水肿有辅助治疗作用。同时猪肝内含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素C和钙、磷、铁等多种营养素。...
    05-19
  • 煮成粥后加入盐
    锅中放油烧热，炒香芋头丁，再加肉丝、香菇丝炒熟，加入大米及适量水，煮成粥后加入盐、胡椒粉及芹菜末，烧开即可。...
    05-19
  • 并倒入余下的酱油
    锅留底油烧热后加盐，先下油菜梗略炒，再下油菜叶，炒至半熟，放入猪肝片，并倒入余下的酱油、料酒，仍用大火快炒几下即成。...
    05-19
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